L’association SOS hépatites & maladies du foie a lancé cet été le challenge personnel « Juin sans sucres ajoutés 2023 ». Une expérience qui a rencontré du succès et qui mérite d’être reconduite, avec une plus grande ampleur, en 2024.
Pendant un mois, du 1er au 30 juin 2023, plusieurs centaines de volontaires (89 % de femmes et 11 % d’hommes, 59 % en surpoids dont 29 % obèses) ont réduit autant que possible leur consommation de sucres ajoutés, un challenge l’initiative de l’association SOS hépatites & maladies du foie.
Et les résultats sont éloquents. En effet, sur les 203 participants qui ont répondu à l’enquête en fin de challenge, 88 % ont réduit leur consommation de sucre durant le mois de juin, dont 47 % « totalement » ou « beaucoup ». Néanmoins, 62 % ont ressenti des sensations de manque et 39 % ont compris qu’ils avaient un véritable problème d’addiction au sucre. Parmi les effets bénéfiques, on observe une diminution des fringales pour 45 % des sujets, et une perte de poids pour 30 % (jusqu’à 5 kg). « Cela peut paraître décevant au regard des objectifs initiaux (pour rappel, 44 % des participants espéraient perdre du poids) mais, après seulement un mois, c’est déjà considérable », estime l’association SOS hépatites & maladies du foie.
Surtout, l’enseignement majeur est le grand intérêt qu’ont trouvé les répondants dans ce challenge : 48 % ont déclaré vouloir le poursuivre de la même façon au-delà du mois de juin, 25 % veulent le continuer mais de façon moins stricte, et 27 % disent qu’ils ne continueront pas mais qu’ils feront plus attention à ce qu’ils mangent. Soit 100 % de personnes motivées pour continuer, d’une manière ou d’une autre, à consommer moins de sucres ajoutés.
Face à ce succès, SOS hépatites & maladies du foie lance un appel à une mobilisation collective pour « organiser dès 2024 un nouveau mois sans sucres ajoutés de grande ampleur, ludique et participatif ».
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