La méditation transcendantale semble un remède efficace pour lutter contre le stress des étudiants, selon une étude publiée fin février dans International Journal of Psychophysiology. On connaissait les effets bénéfiques de cette technique de relaxation mais cette fois-ci ils ont été démontrés lors d’une étude randomisée conduite dix semaines chez 50 volontaires. Il s’en est suivi une moindre fatigue et de meilleures facultés intellectuelles.
Cet essai est plus que justifié car la pression peut-être écrasante avec des conséquences importantes. Le Dr Fred Travis (Iowa, Etats-Unis) a conduit l’étude et rapporte des cuites express chez 44 % d’étudiants, l’utilisation de drogues illicites chez 37 %, une dépression chez 19 % et un très haut niveau d’anxiété chez 13 % d’entre eux.
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