Le Quotidien du pharmacien. – Quelles sont les huiles essentielles à utiliser en hiver ?
Christine Cieur Tanquard – On peut en citer 4 principales : l’eucalyptus radiata a des propriétés décongestionnantes, expectorantes, antivirales et antiseptiques ; le thym à thymol, un des chémotypes les plus forts, est un anti-infectieux polyvalent majeur à l’effet tonifiant, antitussif et mucorégulateur ; un peu moins puissant, le niaouli est aussi un bon anti-infectieux et antiviral à l’action mucolytique et expectorante ; le ravintsara est l’immunostimulant de référence et aussi un bon antiviral. Rappelons toutefois que les huiles essentielles ont une action à faible dose et ne peuvent être utilisées sans l’avis d’un professionnel de santé. Elles sont déconseillées pendant la grossesse, l’allaitement et chez les jeunes enfants.
Quelles solutions d’aroma ou de phytothérapie pourra-t-on utiliser en cas de rhume/rhinite/nez bouché ?
On pourra proposer une tisane d’eucalyptus globulus, pin sylvestre (décongestionnant), sureau et thym, ou des gélules d’echinacée aux propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes (déconseillé en cas de maladie affectant le système immunitaire), ou de sureau, qui dispose en plus d’une action anti-inflammatoire et décongestionnante. Une synergie d’huiles essentielles d’eucalyptus radiata, lavande fine et ravintsara peut aussi être administrée par inhalation ou appliquée sur le poignet ou la plante des pieds mélangée dans une huile végétale.
Et en cas d'encombrement des bronches ?
Une tisane d’eucalyptus globulus, pin sylvestre, bouillon blanc (anti-inflammatoire, antitussif) et primevère (expectorante, calmante) peut être conseillée, à moins que le patient ne préfère des gélules de thym, marrube blanc, eucalyptus globulus ou pelargonium sidoïde (qui empêche les virus de se fixer sur les parois). Sur le thorax ou le dos, on pourra appliquer 3 fois par jour (pour un adulte) un mélange d’huile végétale et huiles essentielles d’eucalyptus globulus ou radiata, myrte rouge, lavande et pin sylvestre (une goutte de chaque).
* « Prévenir et soigner les maux de l’hiver et autres affections respiratoires », collection SantéNatur’ aux éditions Terre vivante.